Слушай, меня подбила ракета, а я после этого только чихал, а тут - какая-то женщина (с) Nil.Admirari // То есть он ноги на стол, наглец, ренегад и хэдшот-мастер, а как до нежностей, то "выручай, Шепард" xDD Лапочка! (с) Winter Grin
Доброго дня! Я с вопросом.
Мне прописали гимнастику по медицинским показаниям (опорно-двигательная система). Посему ищу тренера йоги:
1. Который действительно разбирается, как работают мышцы-связки (ввиду того, что на йогу иду в целях поправки здоровья, здесь важно не навредить)
2. У которого вы занимались лично хотя бы раз.
Если у вас есть опыт занятия йогой с целью оздоровления - вообще замечательно! Очень жду ваших рекомендаций.
Желательно - хатха-йога, но рассмотрю варианты.
Заранее спасибо!
Мне прописали гимнастику по медицинским показаниям (опорно-двигательная система). Посему ищу тренера йоги:
1. Который действительно разбирается, как работают мышцы-связки (ввиду того, что на йогу иду в целях поправки здоровья, здесь важно не навредить)
2. У которого вы занимались лично хотя бы раз.
Если у вас есть опыт занятия йогой с целью оздоровления - вообще замечательно! Очень жду ваших рекомендаций.
Желательно - хатха-йога, но рассмотрю варианты.
Заранее спасибо!
-
-
25.07.2018 в 13:18Это йога, которая направлена на работу с позвоночником, учитывает физические ограничения практикующего и помогает снимать болевые синдромы. Та же хатха йога, но для тех, у кого есть проблема
Сама после двухдневного семинара по йоге айенгара два года назад избавилась от сильной боли в пояснице.
Но, если что-то серьёзное, то лучше индивидуальные занятия. Хотя бы одно, чтобы учесть ваши индивидуальные особенности